-
Glivična okužba nohtov – onihomikoza
Glivice na nohtih se lahko pojavijo v katerikoli starosti in niso samo problem pri starejših ljudeh.
Prepoznamo jih, ko noht ob robu začne dobivati rumeno ali belo barvo. To se kasneje razširi čez cel noht. Noht nato postane zadebeljen v zadnji fazi pa postane krhek, velikokrat se tudi na delih obarva rjavo. Glivice na nohtih je potrebno ustrezno zdraviti, da se le ta okužba ne prenaša na druge nohte oz. da se okužba ne prenese na stopalo. V kolikor se stopalo okuži se to kaže kot rdečica in neprijetno srbenje.
Glivice najlažje »vstopijo« na stopalo, če je koža razpokana, suha, če pride do udarca.
Najpogostejši vzroki zakaj pride do glivične okužbe:
- poškodba nohta
- oslabljen imunski sistem
- periferno obolenje ožilja
- sladkorna bolezen
- prekomerno potenje stopal
- ortopedske nepravilnosti stopal
- glivice v družini
Pogosteje se z glivicami okužijo moški in športniki. Najpogosteje se z glivicami okužimo na mestih, kjer hodimo bosi in kjer je veliko vlage, saj se tam glivice najlažje in najbolj razmnožujejo. Zato je seveda priporočljivo, da na mestih kot so bazeni, savne, skupne kopalnice, garderobe, nosimo natikače.
-
Da bi se glivicam izognili je smiselno upoštevati naslednje:
- zračenje obutve in dnevna menjava nogavic
- nakup kakovostne obutve, dovolj velika obutev, zračna obutev, naravni materiali
- nošenje bombažnih nogavic(sintetični materiali povzročajo potenje, kar je idealno za razvoj glivic
- uporaba sprejev za čevlje in pudra za noge, da se ne ustvarja vlažno okolje
- ustrezna higiena nog in nohtov, ter obisk pedikerja
- Nohte imejte pravilno prikrajšane. Za krajšanje okuženih nohtov uporabljajte drugo orodje, kot za nohte, ki so zdravi. Orodje pred in po uporabi sperite pod tekočo vodo in dezinficirajte. Nikakor orodja ne delite z družinskimi člani.
- Izogibajte se poškodbam nohta.
- Stopala redno umivajte in izperite milo iz kože, tudi med prsti. Nohte in prostore med prsti po umivanju obrišite do suhega, lahko si pomagate tudi s sušilcem za lase.
- Redno menjujte nogavice in jih perite na temperaturi višji od 60°C.
- V primeru prekomernega potenja stopal uporabljajte pudre za vpijanje odvečne vlage.
- Vlažne čevlje pred uporabo posušite in redno dezinficirajte. Če ste preko dneva veliko v čevljih le-te zamenjajte večkrat dnevno.
Kako glivice odpraviti, če so le te že prisotne:
Glivice v večini primerov niso samo estetski problem ampak so težava od znotraj navzven.
- Ob prisotnosti glivic je potrebno poskrbeti za zdrav življenjski slog. Predvsem se glivice hranijo s sladkorjem, zato je seveda uživanje slabega sladkorja odsvetovano. Zdrava prehrana, redno gibanje, dobri probiotiki so lahko dober podporni sistem imunskemu sistemu. Zdrav imunski sistem je namreč glavni indikator pri tem koliko se bodo glivice razrasle. Z dobrim imunskim sistemom se lahko dobro borimo proti glivicam.
- Pri odstranjevanju je pomembno tudi, da redno obiskujemo pedikerja in dnevno 1-2x na dan uporabljamo sredstvo v spreju proti glivicam.
- Obvezno je potrebna menjava nogavic, ki naj bodo bombažne, zračne, na dnevni bazi, zračenje obutve, redno umivanje nog, dobra osušitev nog( tudi med prstnih prostorov).
- Ob uporabi pribora za striženje, je obvezno potrebno pribor razkužiti. Za glivične nohte je potrebno uporabiti drug pribor, kot za zdrave nohte.